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健康心理,快乐人生 ----关注儿童青少年心理健康

 【发布日期:2018-10-08】 【来源:市疾控中心慢病所】 【字号: 】  【关闭此页


    2018年10月10日是第27个世界精神卫生日,主题是 “健康心理,快乐人生”——关注儿童青少年心理健康,让儿童青少年掌握精神卫生、心理健康相关知识,使家长、学校、社会了解儿童青少年心理特点,全社会共同维护和促进儿童青少年心理健康,拥有健康快乐的人生。

    儿童心理健康的七个标准
    1、能按成人的要求去观察事物,记得快、记得住、记得对。能就具体直观的事物进行概括。肯动脑筋,想像力丰富,善于对周围事物和现象提出各种问题,并能解决一些日常生活和学习中的简单问题。
    2、爱父母,爱老师,爱小朋友。能恰当地表达自己的喜怒哀乐。对人有礼貌,会用礼貌用语,有同情心,适度怕羞。
    3、跌跤或受点轻伤都不哭,游戏输了不胡闹。不惧怕黑暗和某些形象怪异的小动物。
    4、不以满足自己的需要而提出过分的要求。热爱劳动,爱惜物品。喜欢种花和饲养小动物,喜欢听音乐、看图册、唱歌、跳舞、绘画和参加各种智力游戏,并能从中感到快乐。
    5、能对自己的行为作具体、简单的评价,能分清自己的和他人的东西。服从约束。接受别人的批评和建议。
    6、与大家在一起时比一个人独处时愉快,能遵守游戏规则和顺序,在玩法上服从大家的意见,懂得同伴的感情和需要,不故意找别人的麻烦,肯帮助其他小朋友,能为小朋友取得成绩而高兴。
    7、在新环境或不熟悉的人面前 ,不过份的拘束害怕。不向小朋友、客人要东西吃。能自己到商店去买一些简单的生活日用品,能在车辆较多的马路旁的人行道上独自行走。
    父母让孩子拥有自信的十句话
    1、“不用怕,去尝试吧,我相信你能做到。”
    2、“爸爸妈妈会一直在你身边,我们永远爱你。”
    3、“我发现你……(改变、进步、能力),你做得很好(我很高兴)”
    4、“可以和我谈谈你的感受吗……我能理解你。” 
    5、“做错了没关系。下次你能做得更好,对吗?” 
    6、“今天你当家,你来做选择,我们听你的安排。” 
    7、“交朋友是件开心的事,你会和别人相处得很好。” 
    8、“你可以有自己的兴趣爱好和梦想,如果是有意义的,我们都支持你。” 
    9、“你有能力管好自己,你能独立完成……,我们期待你的表现。” 
    10、“每个孩子都是独特的,平等的,学着认识自己,接受自己。” 
青少年心理健康问题的影响因素主要是环境因素、学校因素、社会因素、青少年自身因素、人格类型。
    六种能力帮助青少年健康成长
    1:了解自身特点,培养自我认识能力
    2:学会倾听和表达,培养良好人际交往能力
    3:认识情绪,培养缓解压力的能力
    4:理解支持他人,培养换位思考能力
    5:有效解决问题,培养应对能力

    6:避免攻击性言行,培养自律能力